1. 다리 떨기의 긍정적 효과
다리를 떨면 다리의 혈액 순환이 원활해집니다.
특히 의자에 오래 앉아 있으면 혈액 순환이 잘 이뤄지지 않는데, 이 때 다리를 떨어주는 것으로 순환을 도와줄 수 있습니다. 이 덕분에 하지 정맥류의 예방 효과도 있습니다.
그리고 스트레스나 긴장감 해소의 역할도 맡고 있습니다.
스트레스를 받으면 신경이 예민해지고 집중력이 떨어지는데, 이 때 다리를 떨면 미세근육이 자극되어 뇌에 영향을 주므로 꽤 효과를 볼 수 있습니다.
2. 다리 떨기의 부정적 효과
사람들이 보는 앞에서 다리를 떨면 산만한 사람이라고 인식이 박힐 수 있습니다.
그리고 타인에게 민폐를 끼칠 수 있습니다.
도서관이나 독서실같이 정숙을 유지해야 하는 공공 장소에서 다리를 떨면 소음도 나고, 타인의 집중력도 떨어트리므로 하지 않는 것이 좋습니다.
3. 정리
세간의 부정적인 인식과는 달리 다리를 떠는 것은 의외로 스트레스나 긴장감의 해소, 혈액 순환 개선, 하지 정맥류 예방 등의 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
그러나 사람들이 있는 장소에서 다리를 떨면 산만한 사람이라는 인식이 박히기 쉬우며, 특히 도서관, 독서실같이 조용히 있어야 하는 공공 장소에선 타인의 집중력을 흐트리는 민폐까지 끼칠 수 있기에 때와 장소를 가리는 것이 좋습니다.
이와는 별개로 ‘하지불안 증후군‘에 의해 다리를 떠는 경우가 있습니다.
누워 있거나 앉아 있을 때 다리가 근질거리고 초조함이 느껴지는 이상 감각에 의해 다리를 움직이고 싶은 충동이 일어나는 질환으로, 이것에 의해 다리를 떠는 것이라면 병원에 가서 진단을 받는 것이 좋습니다.
평소에 다리를 달달 떨어요. 다리 떨기의 긍정적 효과와 문제점